息を詰めている自分自身を発見したら…

おはようございます

大阪在住の心理カウンセラー・セラピスト

斎藤ようこです

今日もこのブログにお越しくださってありがとうございます

大阪は梅雨に入りました😌

雨の日は

出歩く人が少ないせいなのか

心なしか

いつもより

静寂が

世界を覆っている感じがします😌

そんな時

毎日毎日

あわただしく過ごしているままの

その延長線上にいる

自分自身を発見(^-^;

今は

忙しくしなくてもいいのに

忙しい時のまま

そのままの感覚で

ずっと過ごしている私

皆さんの中にも私と同じような方が

いるかもしれませんね

ついつい  次することは？と
急いでしまう私

なにかに追われるように

なにかを追うように

過ごしている

そんな自分に気がついたなら

ちょっと
立ち止まって

ふぅっと

息をはいてみよう

そして
静かに

そっと
耳を
かたむけてみよう

時計の音

時々行き交う車の音

雨の雫の音

だんだん
落ち着いてくる
呼吸

穏やかさが
じんわりと
身体に
広がっていくね

……😊

その優しく穏やかな

広がりを

寛ぎを

ゆっくりと

ゆっくりと

身体で

感じてみましょう

皆様

良い１日を～(*´-`)

今日も最後まで読んで下さってありがとうございます

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身体心理セラピーＯＳＴのモニターセッションをしています^-^

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